Vous trouverez ci-dessous une liste de parcours messins vous permettant de parcourir cette ville jardin.
Un clic sur le nom du parcours permet d'ouvrir son tracé sous www.OpenRunner.com
Les niveaux de difficultés varient de 1 (facile) à 5 (très difficile)D'autres découvertes sont disponibles sur le site de la ville de Metz en utilisant le lien ci-contre >> Parcs et jardins
Au départ de Metz
| Nom du parcours | Distance | Difficulté | Description |
| >> Le plan d'eau | 1,5 | 1 | Parcours faisable de jour comme de nuit. Idéal pour débuter car sans difficulté. On peut facilement rajouter de la distance en rattrapant la Moselle en passant sous l'autoroute, le canal en passant l'écluse ou rejoindre le centre ville en suivant le quai des régates |
| >> Fort Queuleu |
2 | 1 |
Boucle de près de 2km idéale en été car intégralement ombragée. Ce circuit permet d'effectuer des séries de 2000m. Il est de plus agrémenté d'un parcours de santé. |
| >> Bellecroix et les fortifications | 4 | 1 | Ce parcours au départ du boulevard de Trèves vous emmènera sur la colline de Bellecroix vous offrant, depuis son Belvédère, une vue imprenable sur Metz. Le retour s'effectuera par la seille et le circuit des remparts médiévaux |
| >> Du fort Queuleu à la Grange au bois | 12,5 | 2 | Départ du fort Queuleu puis traversé du technopole et du bois de la Macabée pour rejoindre la Grange au bois puis le château de Mercy. Vous longerez ensuite les jardin au dessus de Peltre pour finir par contourner le fort Queuleu et rejoindre votre point de départ. |
| >> Le canal de Jouy | 16,5 | 1 | Le canal, quelque soit la saison, est un incontournable pour tous les coureurs messins amateurs de lignes droites interminables. Parcours ultra plat idéal pour des 30"30" |
| >> Du parc de la seille au bois de l'hôpital | 31 | 3 | Parcours pour sortie longue en préparation aux trails ou marathons. Départ du parc de la seille pour monter aussitôt vers le fort Queuleu. On rejoint Peltre puis démarre la traversée du bois de l'hôpital. Le retour s'effectue en longeant la Seille depuis Marly |
| >> Les ruelles de Queuleu | 7,5 | 1 | Promenade dans le quartier de Metz Queuleu et des multiples ruelles qui le sillonnent. Il peut être complété par quelques boucles dans le parc de la Seille. |
Les trails du Mont Saint Quentin
| >> La course Nature |
15 | 3 | Un tracé idéal pour s'initier au trail. Vous effectuerez le tour du mont Saint Quentin. |
| >> le trail du mont Saint Quentin | 30 | 5 | 1000 mètres de d+ pour le parcours du Trail qui vous emmènera dans la vallée de Montvaux avant de revenir sur Plappeville. Tracé exigeant nécessitant un bon entrainement |
| >> Col de Lessy, Lorry, Saulny | 19 | 3 | Au départ du col de Lessy, parcours roulant bien que valonné traversant Lorry et longeant les ruisseaux de Saulny et Montvaux. Le retour se fait par le plateau calcaire du mont Saint Quentin |
| >> Trois cents soixante marches | 19 | 3 | Tout est dit dans le nom du parcours qui comporte deux bonnes difficultés au 6ème et 12ème kilomètres |
| >> Col de Lessy, Plateau du grand Bonnaire, Châtel, Lessy | 23 | 4 | Départ du col de Lessy pour rattraper la vallée de Montvaux et rejoindre Amanvillers. Le retour s'effectuera par le plateau du grand Bonnaire, les ruines du château fort (XIIIème siècle) du Mont Saint Germain à Châtel et enfin Lessy |
| >> Col de Lessy, Saulny, Ancienne redoute Curely, plateau du grand Bonnaire | 30 | 5 | Départ du col de Lessy direction le ruisseau de Saulny. Slalom dans l'ancienne redoute Curely après une bonne montée. Des "single track" permettent de rejoindre la vallée de Montvaux et de la traverser pour rentrer via le plateau du grand Bonnaire, Chatel et Lessy |