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Entraînements trail : toutes les couleurs sont dans la nature !

publié le 4 janv. 2014 à 08:54 par Trail Saint-Quentin   [ mis à jour le·4 janv. 2014 à 11:30 par Bertrand DECHERY ]

Les sorties trail ont repris en 2014 ! 

Une quinzaine de paires de chaussures et 2 compagnons à quatre pattes étaient au rendez-vous ce samedi 04 janvier pour arpenter les chemins boueux du Saint-Quentin. Cette reprise après les fêtes a permis de dépenser un peu les kilos accumulés ces derniers jours ...

La sortie a duré une petite heure et a permis d'avaler 200 d+ en passant par Plappeville et Longeville-lès-Metz. Nous espérons que les nouveaux venus ont apprécié la sortie.

Nous vous donnons rendez-vous chaque samedi à 9h30 au >> Col de Lessy.
Le nombre de participants étant en augmentation, nous formerons probablement 2 groupes, un plus cool et un plus rapide, pour s'adapter aux différents niveaux de chacun.

Enfin, 5 à 10 mn d'exercices seront proposés à la fin des sorties pour travailler la technique, la proprioception ou le renforcement musculaire.

A bientôt sur les sentiers !